Ο τρόπος με τον οποίο η τακτική δοκιμή της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και των καταστάσεων.
Γιατί οι γιατροί δοκιμάζουν την αρτηριακή σας πίεση;
Η υπέρταση ή η υψηλή αρτηριακή πίεση (HBP) είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο, οπότε η πίεση του αίματος σας βοηθά στην πρόληψη ενός ευρέος φάσματος καρδιαγγειακών παθήσεων και καταστάσεων. Το HBP μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, αθηροσκλήρωση, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καταστάσεις από τα νεφρικά προβλήματα έως τις αναπνευστικές διαταραχές. Είναι εξαιτίας των ευρείων επιπτώσεων της αρτηριακής πίεσης που οι γιατροί θα κάνουν τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης μέρος κάθε ραντεβού . Θα πρέπει να έχετε έναν έλεγχο αρτηριακής πίεσης τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια και πιο συχνά εάν ο γιατρός σας συνιστά.
Πώς δοκιμάζουν οι γιατροί για υψηλή αρτηριακή πίεση;
Οι γιατροί χρησιμοποιούν ένα σφυγγομανόμετρο για να λάβουν συστολικές και διαστολικές μετρήσεις, οι φάσεις όταν η καρδιά αντλεί αίμα και στη συνέχεια στηρίζεται. Μια μανσέτα ταιριάζει πάνω από τον καρπό ή τον άνω βραχίονα και φουσκώνει, συστέλλοντας τις αρτηρίες. Όταν απελευθερωθεί ο αέρας, ο πρώτος ήχος που ανιχνεύεται με στηθοσκόπιο ή την αυτοματοποιημένη παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης είναι η συστολική πίεση. Η σιωπή που ακολουθεί σηματοδοτεί τη διαστολική πίεση. Σύμφωνα με την American Heart Association (AHA), η νευρικότητα ή το σύνδρομο λευκού παλτό "μπορεί να οδηγήσει σε ασυνήθιστα υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της επίσκεψης στο γραφείο. Από την άλλη πλευρά, κάποιος που συνήθως υπερτασικά μπορεί να έχει άτυπα χαμηλότερη ανάγνωση την ημέρα Επισκέπτονται το γιατρό τους. Αυτοί είναι δύο λόγοι για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι μπορεί να δώσει μια πιο wholistic εικόνα.
Γιατί οι γιατροί θα συνιστούσαν την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι;
Η American Heart Association (AHA) συνιστά την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση . Αυτό ισχύει για σχεδόν τους μισούς ενήλικες ή περίπου 103 εκατομμύρια ανθρώπους. Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές για την αρτηριακή πίεση έχουν αυξήσει την ευαισθητοποίηση σχετικά με την επικράτηση της υπέρτασης, σχεδόν τριπλασιάζοντας τον αριθμό των ανδρών ηλικίας 20 έως 44 ετών και σχεδόν διπλασιάζοντας τον αριθμό των γυναικών κάτω των 45 που αναγνωρίζονται ως υπερτασικές. Είτε είναι ενεργός για τη μελλοντική υψηλή αρτηριακή πίεση είτε παρακολουθεί μια υπάρχουσα υπερτασική κατάσταση, η παρακολούθηση στο σπίτι είναι ένας τρόπος για οποιονδήποτε να αναλάβει την υγεία της καρδιάς τους.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι
Υπάρχουν διαθέσιμα διάφορα οθόνες αρτηριακής πίεσης στο σπίτι , συμπεριλαμβανομένων συσκευών καρπού και άνω βραχίονα. Ορισμένες οθόνες αρτηριακής πίεσης σας επιτρέπουν να μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας με γιατρό από οποιαδήποτε τοποθεσία. Πότε να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση :
- Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
- Πάρτε την πρώτη μέτρηση το πρωί
- Μην το πάρετε αμέσως μετά το ξυπνήστε
- Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση πριν φάτε ή λαμβάνετε φάρμακα
- Πάρτε τη δεύτερη ανάγνωση το βράδυ
- Πάρτε δύο ή τρεις αναγνώσεις κάθε φορά που μετράτε για να βεβαιωθείτε ότι τα αποτελέσματα είναι ακριβή
- Θυμηθείτε, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας για διάφορους λόγους.
Γνωρίζατε ότι μπορείτε να μοιραστείτε εύκολα τα δεδομένα της αρτηριακής πίεσης με τον γιατρό σας μέσω της VitalSight της Omron;
Πώς να πάρετε την καλύτερη ανάγνωση όταν χρησιμοποιείτε μια οθόνη αρτηριακής πίεσης:
- Αποφύγετε τα τρόφιμα και την καφεΐνη για 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση
- Μια πλήρης ουροδόχος κύστη μπορεί να επηρεάσει τους αριθμούς σας
- Καθίστε ήσυχα για λίγα λεπτά πριν από την ανάγνωσή σας
- Κρατήστε τα πόδια και τους αστραγάλους σας χωρίς διασταυρώσεις
- Κρατήστε την πλάτη σας υποστηριζόμενη
- Μην μιλάτε ενώ παίρνετε το BP σας
- Χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο χέρι
- Ξεκουραστείτε το χέρι σας σε επίπεδο καρδιάς
- Βάλτε τη μανσέτα σε γυμνό δέρμα
- Μην κυλήσετε τα μανίκια σας πολύ σφιχτά
Τι σημαίνουν οι αριθμοί της πίεσης του αίματος σας
Μια ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης εμφανίζεται ως δύο αριθμοί, με τον κορυφαίο αριθμό να αντιπροσωπεύει τη συστολική πίεση και τον πυθμένα που δείχνει τη διαστολική πίεση. Για μια κανονική ανάγνωση , ο συστολικός αριθμός πρέπει να είναι μικρότερος από 120 και ο διαστολικός ένας μικρότερος από 80 . Εάν οι αριθμοί σας δεν ευθυγραμμίζονται με αυτές τις μετρήσεις, μην ανησυχείτε. Απλά ελέγξτε με το γιατρό σας για συμβουλές. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν πολλές συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορείτε να υιοθετήσετε για να διατηρήσετε μια υγιή αρτηριακή πίεση.
